Chás são usados desde sempre pela humanidade para vários fins, muitos destas finalidades são uma saúde melhor. Eles são ótimos para regular o equilíbrio orgânico, além de serem fáceis de preparar e a maioria é fácil também de encontrar.
Além disso a muitos deles são antioxidantes, portanto ótimos para retardar o envelhecimento e também ajudam na diminuição do colesterol ruim no corpo, além de outros benefícios como aliviar dores e melhorar o funcionamento do intestino
Mas cuidada, procure sempre levantar o máximo de informações sobre o chá que está tomando, inclusive se informando com seu médico, pois alguns também podem levar a efeitos colaterais se você não levar em consideração alguns fatores, alguns chás servem como laxante por exemplo.
Bem, levantamos aqui os 12 chás que encontramos com os melhores resultados para uma dieta saudável.
01 - Chá de ALECRIM:
O chá de alecrim pode ser utilizado para fins terapêuticos, que incluem sua utilização na medicina para perder peso. Para emagrecer, você precisa fazer uma dieta com baixa caloria e para complementar e aumentar a perda de peso tomar alguns tipos de chá o de alecrim é um dos mais indicados por nutricionistas de todo pais.
O alecrim é uma erva que é normalmente usada para temperar e dar mais sabor aos alimentos, mas esta erva tem importantes propriedades que atuam, por exemplo no combate a obesidade. Para atingir este benefício pode ser consumido como chá.
Chá de Alecrim ajuda você na perda de peso natural através de mecanismos diferentes: melhora o metabolismo gástrico, intestinal, diminuindo o nervosismo e ansiedade.
Receita de Chá de alecrim para perder peso:
Ingredientes:
300ml de água
1 colher de chá de alecrim erva.
1 colher de chá de alecrim erva.
Preparação:
Ferva a água.
Acrescente o alecrim em erva.
Deixe repousar por 10 minutos.
Coe.
Esta pronto para beber
Acrescente o alecrim em erva.
Deixe repousar por 10 minutos.
Coe.
Esta pronto para beber
Dica:
Beber três xícaras de chá de alecrim por dia.
02 - Chá de AMORA:
A maneira correta de fazer o chá que ajuda a emagrecer é ferver um litro de água e, depois de pronto, acrescentar de três a cinco folhas de amora. "O chá pode ser consumido no decorrer do dia em que foi preparado, quente ou em temperatura ambiente", diz a nutricionista.
Ela ressalta, porém, que nenhum alimento, em uso isolado, tem a característica do emagrecimento. "O chá de amora serve apenas como aliado. É importante o acompanhamento nutricional para que o cardápio seja equilibrado e completo de acordo com as necessidades de cada um", explica.
A perda de peso varia de pessoa para pessoa, mas a média é de 1,5kg por semana, tendo uma alimentação balanceada e uma prática diária de exercícios físicos.
03 - Chá FEIYAN:
O chá feiyan é uma infusão preparada com plantas medicinais que contém componentes eficazes para reduzir o acúmulo de gordura. Consumo regular desse chá ajuda a melhorar seu metabolismo, reduzir o inchaço diminuir o apetite, desintoxicar o corpo e se livrar do excesso de gordura. Considera-se que o chá não contém aditivos químicos, e é seguro para consumo regular sem efeitos colaterais. Deixe um saquinho de chá em cerca de 150ml de água fervida por 5 a 10 minutos. Tome uma xícara à noite para começar, depois de uma semana use uma xícara de manhã e uma à noite. Esse é um dos chás emagrecedores com resultados mais rápidos. Isso porque, um dos primeiros resultados aparentes de uma desintoxicação é justamente a perda da barriga. Um mês de administração desse chá mostrou resultados de 2 a 4 quilos no peso, entretanto é comum o ganho de peso após o primeiro mês, uma vez que o corpo se adapta.
04 - Chá de ERVA-CIDREIRA:
Seu poderoso antioxidante benefícios ajudam a manter o fígado e pâncreas saudável e é também conhecido para ajudar a manter os níveis de colesterol normais.
Se sofrer de ansiedade ou nervosismo chá erva cidreira pode ajudar a reduzir esses sintomas. Tem sido usado no Brasil há séculos no tratamento de problemas digestivos e distúrbios do sistema nervoso. Ele é conhecido e usado regularmente como um sedativo natural.
Para que o chá de erva cidreira ajuda você a perder peso siga a dica abaixo:
Tome uma xícara chá de erva-cidreira depois de cada refeição para melhorar a digestão. O uso prolongado da erva cidreira irá proporcionar maiores benefícios. Ao ferver e deixar a erva na água ela estará liberando propriedades medicinais e você poderá obter seus benefícios da erva-cidreira.
Pesquisas dizem que elementos encontrados no chá verde aceleram o metabolismo, e é responsável por ajudar pessoas a perder peso – eles podem queimar 70 calorias por dia! De acordo com 17 estudos clínicos, o chá verde está relacionado a níveis significativamente mais baixos de açúcar no sangue. 06 - ERVA MATE:
Na América do Sul, a Erva Mate é cultivada e tomada como medicamento há séculos. Ela também combate o câncer. Algumas das enzimas antioxidantes mais importantes no corpo são induzidas pelo mate. Ela é rica em polifenóis e mostra uma grande atividade antioxidante.
Pessoas que bebem chá mate experimentam um aumento significante de uma enzima que promove o colesterol HDL (bom) que evita que gorduras se oxidem. O mate é tradicionalmente infundido e servido em uma cuia e bebida através de um canudo de metal. Você também pode fazer mate em uma cafeteira normal. Apenas coloque o mate onde você normalmente colocaria o café.
07 - Chá Preto:
O chá preto é elaborado com a planta Camellia sinesis, a mesma que origina o chá verde e o chá branco. Esta bebida se destaca por conter grandes quantidades de cafeína, substância que ajuda no emagrecimento, aumentando a queima de gorduras. Ele também possui ação antioxidante, melhora o humor, protege o coração e previne doenças cerebrais degenerativas.
Um artigo científico sobre o chá verde, que possui substâncias semelhantes ao preto, publicado em 2011 no Obesity Reviews sugere que os polifenóis do chá inibem a ação de uma enzima, dessa forma agindo junto com a cafeína, aumentando sua ação de termogênese e a oxidação das gorduras. O primeiro mecanismo faz com que o metabolismo funcione mais rapidamente, o que queima mais energia do nosso corpo, evitando que ela se torne gordura e se acumule. Já o último faz com que a gordura seja utilizada e reduz seu acúmulo também.
É importante ressaltar que o chá preto só pode contribuir para o emagrecimento se a pessoa também tiver uma alimentação balanceada e praticar atividades físicas.
O consumo de chá preto deve ser associado à uma alimentação equilibrada e recomenda-se o consumo de até três xícaras com cerca de 300 ml cada uma.
Contra indicações:Por conter cafeína, o chá preto deve ser evitado por grávidas e lactantes. Isto porque a substância atravessa a barreira placentária e o leite materno. Pessoas com hipertensão, úlceras gástricas, insônia e batimentos cardíacos irregulares devem tomar cuidado com o excesso de chá preto e consultar o médico antes do consumo da bebida.
08 - Chá de ROSAS
Um dos chás mais antigos disponíveis, o chá de rosas – feito com uma mistura de rosas e o broto do chá – tem um grande efeito terapêutico no corpo humano.
09 - Chá de HORTELÃ
Se você gosta de chá de hortelã, saiba que pesquisas já comprovaram que o chá de hortelã acelera a digestão e assim, ajudá-lo a queimar mais calorias. As folhas de hortelã pode ser utilizada para fazer um chá leve e refrescante e pode ser bebida quente ou fria.
Para preparar o chá:
300ml de água fervida.
2 colheres de sopa de folhas frescas ou secas e adicioná-los à água fervente e deixe em infusão por 4-5 minutos.
Coe e acrescente o mel, se necessário.
2 colheres de sopa de folhas frescas ou secas e adicioná-los à água fervente e deixe em infusão por 4-5 minutos.
Coe e acrescente o mel, se necessário.
10 - Chá de PORANGABA
A planta produz frutos vermelhos que lembram grãos de café. Essas plantas crescem na América do Sul e são muito vendidas no Brasil. O Chá de Porangaba é a poção de perda de peso do Brasil, contendo cafeína, alantoína, ácido alantoico e até potássio. É dito que ele ajuda a acelerar a perda de peso, reduz o apetite, age como um diurético e até reduz depósitos de gordura e celulite. A porangaba também reduz o apetite, levando a uma ingestão menor de alimentos. A dose recomendada é o 1 saquinho de chá 30 minutos antes de cada refeição.
11 - Chá de BUGRE:
Muitas pessoas adoram novidades em relação a receitas voltadas a saúde, para estas pessoas o chá de bugre é algo que pode surpreender muita gente porque tem ótimos resultados a oferecer para a saúde e é mais um aliado na perde de peso natural.
Para muitas pessoas este tipo de chá ainda é uma novidade, originário de uma árvore que cresce nas florestas tropicais aqui do Brasil, o chá de bugre está ganhando popularidade como uma solução natural para perda de peso. Ele é muito utilizado na forma de suplemento ou consumido como um chá, chá de bugre é indicado para pessoas que desejam saciar o apetite de forma natural passando assim longos períodos sem sentir fome.
Enquanto chá de bugre é normalmente usado como um auxílio de perda de peso, alguns defensores afirmam que ele também pode ajudar a tratar as seguintes condições saúde:
Combate a tosse;
Combate febre;
Ótima para tratamento de gota;
Comprovado na cura de herpes;
Alivia pressão alta.
Combate febre;
Ótima para tratamento de gota;
Comprovado na cura de herpes;
Alivia pressão alta.
12 - Chá de ANIS ESTRELADO:
Anis estrelado, o fruto de uma pequena árvore verde nativa da china, pode ser usado no tratamento de problemas digestivos como diarreia, náusea, etc.
Gente, estes foram alguns chás que eu pesquisei e já estou inserindo alguns deles na minha dieta. Se você usa alguns destes, diga nos comentários quais estão sendo seus resultados!!
Grande abraço e até mais!!
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